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Banana contro Oro Kiwi Nutrizione
f
Banana
Oro Kiwi
Oro Kiwi contro Banana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
14,23 g
31
Fibra
2,60 g
24
2,00 g
28
Zucchero
12,20 g
21
10,98 g
25
Proteina
1,10 g
21
1,23 g
18
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
34
4,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
0,50 mg
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
34,00 mcg
7
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
99+
1,49 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
5,50 mcg
13
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
32
114,00 mcg
15
Colina
9,80 mg
9
5,00 mg
30
Grasso
0,30 g
28
0,56 g
16
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
316,00 mg
17
Ferro
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
5,00 mg
99+
20,00 mg
23
Magnesio
27,00 mg
7
14,00 mg
20
Zinco
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosforo
22,00 mg
23
29,00 mg
18
Manganese
0,30 mg
18
0,06 mg
99+
Rame
0,10 mg
22
0,15 mg
12
Selenio
1,00 mcg
7
3,10 mcg
3
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
24
163,00 mg
3
Omega 6s
46,00 mg
36
122,00 mg
16
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
16,00 mg
12
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
83,22 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,76 g
14
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Oliva
Benefici
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