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Confronto Frutta


Banana contro Oro Kiwi Nutrizione


Oro Kiwi contro Banana Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
22,80 g   
11
14,23 g   
31

Fibra
2,60 g   
23
2,00 g   
26

Zucchero
12,20 g   
15
10,98 g   
18

Proteina
1,10 g   
21
1,23 g   
18

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
21

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,50 mg   
4

Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
34,00 mcg   
7

Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
105,40 mg   
4

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
1,49 mg   
5

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
5,50 mcg   
13

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
114,00 mcg   
13

Colina
9,80 mg   
7
5,00 mg   
25

Grasso
0,30 g   
28
0,56 g   
16

Minerali
  
  

Potassio
358,00 mg   
11
316,00 mg   
17

Ferro
0,30 mg   
35
0,29 mg   
36

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
5,00 mg   
99+
20,00 mg   
22

Magnesio
27,00 mg   
7
14,00 mg   
20

Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23

Fosforo
22,00 mg   
23
29,00 mg   
18

Manganese
0,30 mg   
15
0,06 mg   
99+

Rame
0,10 mg   
22
0,15 mg   
12

Selenio
1,00 mcg   
7
3,10 mcg   
3

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
163,00 mg   
3

Omega 6s
46,00 mg   
35
122,00 mg   
16

Steroli
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
83,22 g   
99+

Cenere
0,80 g   
13
0,76 g   
14

Calorie >>
<< Benefici

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