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Banana contro Oro Kiwi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,23 g
31
22,80 g
11
Fibra
2,00 g
26
2,60 g
23
Zucchero
10,98 g
18
12,20 g
15
Proteina
1,23 g
18
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg
4
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
30
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg
7
20,00 mcg
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg
4
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg
5
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
0,50 mcg
32
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg
13
22,00 mcg
29
Colina
5,00 mg
25
9,80 mg
7
Grasso
0,56 g
16
0,30 g
28
Minerali
Potassio
316,00 mg
17
358,00 mg
11
Ferro
0,29 mg
36
0,30 mg
35
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnesio
14,00 mg
20
27,00 mg
7
Zinco
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosforo
29,00 mg
18
22,00 mg
23
Manganese
0,06 mg
99+
0,30 mg
15
Rame
0,15 mg
12
0,10 mg
22
Selenio
3,10 mcg
3
1,00 mcg
7
Acidi Grassi
Omega 3s
163,00 mg
3
27,00 mg
22
Omega 6s
122,00 mg
16
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
36,00 mg
3
Contenuto di Acqua
83,22 g
99+
74,90 g
99+
Cenere
0,76 g
14
0,80 g
13
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Oro Kiwi e Nespole
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Banana e Feijoa
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Benefici
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Banana e Ciliegia Dolce
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