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Oro kiwi vs Plátano Nutrición
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Oro kiwi
Plátano
Plátano vs Oro kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,23 g
31
22,80 g
11
Fibra
2,00 g
26
2,60 g
23
Azúcar
10,98 g
18
12,20 g
15
Proteína
1,23 g
18
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg
4
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg
7
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg
4
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg
13
22,00 mcg
29
Choline
5,00 mg
25
9,80 mg
7
Grasa
0,56 g
16
0,30 g
28
Minerales
Potasio
316,00 mg
17
358,00 mg
11
Hierro
0,29 mg
36
0,30 mg
35
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnesio
14,00 mg
20
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fósforo
29,00 mg
18
22,00 mg
23
Manganeso
0,06 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,15 mg
12
0,10 mg
22
Selenio
3,10 mcg
3
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
163,00 mg
3
27,00 mg
22
Omega 6s
122,00 mg
16
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
83,22 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
0,76 g
14
0,80 g
13
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