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Plátano vs Feijoa Nutrición

Plátano
Feijoa
Feijoa vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
22,80 g  
11
12,92 g  
38
Fibra
2,60 g  
24
6,40 g  
7
Azúcar
12,20 g  
21
8,20 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
0,98 g  
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
27,00 mcg  
29
Choline
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Grasa
0,30 g  
28
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg  
11
172,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
5,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnesio
27,00 mg  
7
9,00 mg  
26
Zinc
0,20 mg  
14
0,06 mg  
27
Fósforo
22,00 mg  
23
19,00 mg  
26
Manganeso
0,30 mg  
18
0,08 mg  
38
Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selenio
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
58,00 mg  
14
Omega 6s
46,00 mg  
36
214,00 mg  
9
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
20,00 mg  
9
Contenido de Agua
74,90 g  
99+
83,28 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,38 g  
35
Calorías >>
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