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Plátano vs Feijoa Nutrición

Plátano
Feijoa
Feijoa vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
12,92 g   
38
Fibra
2,60 g   
23
6,40 g   
7
Azúcar
12,20 g   
15
8,20 g   
33
Proteína
1,10 g   
21
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
27,00 mcg   
26
Choline
9,80 mg   
7
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
172,00 mg   
99+
Hierro
0,30 mg   
35
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
24
Magnesio
27,00 mg   
7
9,00 mg   
26
Zinc
0,20 mg   
14
0,06 mg   
27
Fósforo
22,00 mg   
23
19,00 mg   
26
Manganeso
0,30 mg   
15
0,08 mg   
34
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
1,00 mcg   
7
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
58,00 mg   
13
Omega 6s
46,00 mg   
35
214,00 mg   
9
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
83,28 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorías >>
<< Beneficios

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