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Feijoa vs Plátano Nutrición

Feijoa
Plátano
Plátano vs Feijoa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,92 g   
38
22,80 g   
11
Fibra
6,40 g   
7
2,60 g   
23
Azúcar
8,20 g   
33
12,20 g   
15
Proteína
0,98 g   
27
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
24
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
32,90 mg   
26
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32
Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
22,00 mcg   
29
Choline
No disponible   
9,80 mg   
7
Grasa
0,60 g   
14
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
172,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Hierro
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
17,00 mg   
24
5,00 mg   
99+
Magnesio
9,00 mg   
26
27,00 mg   
7
Zinc
0,06 mg   
27
0,20 mg   
14
Fósforo
19,00 mg   
26
22,00 mg   
23
Manganeso
0,08 mg   
34
0,30 mg   
15
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
1,00 mcg   
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
27,00 mg   
22
Omega 6s
214,00 mg   
9
46,00 mg   
35
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3
Contenido de Agua
83,28 g   
99+
74,90 g   
99+
Ceniza
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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