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Feijoa vs Banane Ernährung

Feijoa
Banane
Banane vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
22,80 g  
11
Faser
6,40 g  
7
2,60 g  
24
Zucker
8,20 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
0,98 g  
27
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
5,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
27,00 mg  
7
Zink
0,06 mg  
27
0,20 mg  
14
Phosphor
19,00 mg  
26
22,00 mg  
23
Mangan
0,08 mg  
38
0,30 mg  
18
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
27,00 mg  
24
Omega 6s
214,00 mg  
9
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
36,00 mg  
3
Wassergehalt
83,28 G  
99+
74,90 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,80 G  
13
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