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Banane vs Feijoa Ernährung
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Banane
Feijoa
Feijoa vs Banane Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
22,80 g
11
12,92 g
38
Faser
2,60 g
23
6,40 g
7
Zucker
12,20 g
15
8,20 g
33
Eiweiß
1,10 g
21
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,02 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,23 mg
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
1
0,07 mg
25
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg
15
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg
99+
32,90 mg
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,16 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
5,00 mcg
7
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
27,00 mcg
26
Cholin
9,80 mg
7
Nicht verfügbar
Fett
0,30 g
28
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
358,00 mg
11
172,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
0,14 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
5,00 mg
99+
17,00 mg
24
Magnesium
27,00 mg
7
9,00 mg
26
Zink
0,20 mg
14
0,06 mg
27
Phosphor
22,00 mg
23
19,00 mg
26
Mangan
0,30 mg
15
0,08 mg
34
Kupfer
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selen
1,00 mcg
7
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
58,00 mg
13
Omega 6s
46,00 mg
35
214,00 mg
9
Sterol
Phytosterol
36,00 mg
3
Nicht verfügbar
Wassergehalt
74,90 G
99+
83,28 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,38 G
34
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