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Banană vs Feijoa Nutriție

Banană
Feijoa
Feijoa vs Banană Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
22,80 g  
11
12,92 g  
38
Fibră
2,60 g  
24
6,40 g  
7
Zahăr
12,20 g  
21
8,20 g  
99+
Proteină
1,10 g  
21
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg  
17
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (piridoxină)
0,40 mg  
1
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (acid folic)
20,00 mcg  
15
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
8,70 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
27,00 mcg  
29
colină
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Gras
0,30 g  
28
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
358,00 mg  
11
172,00 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calciu
5,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magneziu
27,00 mg  
7
9,00 mg  
26
Zinc
0,20 mg  
14
0,06 mg  
27
Fosfor
22,00 mg  
23
19,00 mg  
26
Mangan
0,30 mg  
18
0,08 mg  
38
Cupru
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Seleniu
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
27,00 mg  
24
58,00 mg  
14
6s omega
46,00 mg  
36
214,00 mg  
9
sterol
  
  
fitosterol
36,00 mg  
3
20,00 mg  
9
Continut de apa
74,90 g  
99+
83,28 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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