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Feijoa vs Guava Ernährung

Feijoa
Guava
Guava vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
14,30 g   
30
Faser
6,40 g   
7
5,40 g   
8
Zucker
8,20 g   
33
8,90 g   
30
Eiweiß
0,98 g   
27
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24
Lycopin
5,00 mcg   
7
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,60 g   
14
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Eisen
0,14 mg   
99+
0,26 mg   
39
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
17,00 mg   
24
18,00 mg   
23
Magnesium
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zink
0,06 mg   
27
0,23 mg   
12
Phosphor
19,00 mg   
26
40,00 mg   
8
Mangan
0,08 mg   
34
0,15 mg   
21
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
112,00 mg   
6
Omega 6s
214,00 mg   
9
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
1,40 G   
5
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