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Guava vs Feijoa Ernährung
f
Guava
Feijoa
Feijoa vs Guava Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,30 g
30
12,92 g
38
Faser
5,40 g
8
6,40 g
7
Zucker
8,90 g
30
8,20 g
33
Eiweiß
2,50 g
5
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18
9
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg
6
0,23 mg
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
14
0,07 mg
25
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg
3
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg
1
32,90 mg
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,16 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
3,50 mcg
19
Lycopin
5.204,00 mcg
1
5,00 mcg
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
27,00 mcg
26
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
0,95 g
7
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
417,00 mg
10
172,00 mg
99+
Eisen
0,26 mg
39
0,14 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
18,00 mg
23
17,00 mg
24
Magnesium
22,00 mg
11
9,00 mg
26
Zink
0,23 mg
12
0,06 mg
27
Phosphor
40,00 mg
8
19,00 mg
26
Mangan
0,15 mg
21
0,08 mg
34
Kupfer
0,23 mg
5
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg
6
58,00 mg
13
Omega 6s
288,00 mg
5
214,00 mg
9
Sterol
Wassergehalt
80,80 G
99+
83,28 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,38 G
34
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