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Banane vs Mispel Ernährung

Banane
Mispel
Mispel vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
12,14 g   
40
Faser
2,60 g   
23
1,70 g   
29
Zucker
12,20 g   
15
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
266,00 mg   
24
Eisen
0,30 mg   
35
0,28 mg   
37
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
5,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnesium
27,00 mg   
7
13,00 mg   
22
Zink
0,20 mg   
14
0,05 mg   
28
Phosphor
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Mangan
0,30 mg   
15
0,15 mg   
22
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
13,00 mg   
28
Omega 6s
46,00 mg   
35
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
2,00 mg   
15
Wassergehalt
74,90 G   
99+
86,73 G   
29
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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