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Ouro quivi vs Banana Nutrição

Ouro quivi
Banana
Banana vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
22,80 g  
11
Fibra
2,00 g  
28
2,60 g  
24
Açucar
10,98 g  
25
12,20 g  
21
Proteína
1,23 g  
18
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
22,00 mcg  
32
Choline
5,00 mg  
30
9,80 mg  
9
Gordo
0,56 g  
16
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
358,00 mg  
11
Ferro
0,29 mg  
36
0,30 mg  
35
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magnésio
14,00 mg  
20
27,00 mg  
7
Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fósforo
29,00 mg  
18
22,00 mg  
23
Manganês
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,15 mg  
12
0,10 mg  
22
Selênio
3,10 mcg  
3
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
27,00 mg  
24
6s Omega
122,00 mg  
16
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
36,00 mg  
3
Teor de água
83,22 g  
99+
74,90 g  
99+
Cinza
0,76 g  
14
0,80 g  
13
Calorias >>
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