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Or Kiwi vs Banane Nutrition

Or Kiwi
Banane
Banane vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
22,80 g  
11
Fibre
2,00 g  
28
2,60 g  
24
Sucre
10,98 g  
25
12,20 g  
21
Protéine
1,23 g  
18
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
22,00 mcg  
32
Choline
5,00 mg  
30
9,80 mg  
9
Graisse
0,56 g  
16
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,30 mg  
35
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magnésium
14,00 mg  
20
27,00 mg  
7
Zinc
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphore
29,00 mg  
18
22,00 mg  
23
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,15 mg  
12
0,10 mg  
22
Sélénium
3,10 mcg  
3
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
27,00 mg  
24
Oméga 6s
122,00 mg  
16
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
36,00 mg  
3
Teneur en eau
83,22 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
0,76 g  
14
0,80 g  
13
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