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Or Kiwi vs Banane Nutrition
f
Or Kiwi
Banane
Banane vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
22,80 g
11
Fibre
2,00 g
26
2,60 g
23
Sucre
10,98 g
18
12,20 g
15
Protéine
1,23 g
18
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
22,00 mcg
29
Choline
5,00 mg
25
9,80 mg
7
Graisse
0,56 g
16
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,30 mg
35
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnésium
14,00 mg
20
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Phosphore
29,00 mg
18
22,00 mg
23
Manganèse
0,06 mg
99+
0,30 mg
15
Cuivre
0,15 mg
12
0,10 mg
22
Sélénium
3,10 mcg
3
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
27,00 mg
22
Oméga 6s
122,00 mg
16
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
Non disponible
36,00 mg
3
Teneur en eau
83,22 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
0,76 g
14
0,80 g
13
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