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Or Kiwi vs Figue Nutrition
f
Or Kiwi
Figue
Figue vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
19,20 g
13
Fibre
2,00 g
26
2,90 g
21
Sucre
10,98 g
18
16,30 g
5
Protéine
1,23 g
18
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,11 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
4,70 mcg
15
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
9,00 mcg
32
Choline
5,00 mg
25
4,70 mg
26
Graisse
0,56 g
16
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,37 mg
30
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
20,00 mg
22
35,00 mg
11
Magnésium
14,00 mg
20
17,00 mg
17
Zinc
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Phosphore
29,00 mg
18
14,00 mg
32
Manganèse
0,06 mg
99+
0,13 mg
25
Cuivre
0,15 mg
12
0,07 mg
32
Sélénium
3,10 mcg
3
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
0,00 mg
38
Oméga 6s
122,00 mg
16
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
Non disponible
31,00 mg
4
Teneur en eau
83,22 g
99+
79,11 g
99+
Cendre
0,76 g
14
0,66 g
17
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