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Mango vs Clementine


Clementine vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Ilumina y aclara el cutis, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
12,02 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
1,70 g  
31

Azúcar
13,70 g  
14
9,18 g  
34

Proteína
0,80 g  
37
0,85 g  
33

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
681,00 mcg  
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,09 mg  
9

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,64 mg  
22

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
48,80 mg  
16

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
14,00 mg  
3

Grasa
0,38 g  
23
0,15 g  
38

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
177,00 mg  
99+

Hierro
0,16 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
11,00 mg  
33
30,00 mg  
14

Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinc
0,09 mg  
24
0,06 mg  
27

Fósforo
14,00 mg  
32
21,00 mg  
24

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,00 mg  
99+

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
18,00 mg  
28

Omega 6s
19,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
86,58 g  
32

Ceniza
0,36 g  
36
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
47,00 kcal  
34

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
47,00 kcal  
33

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
275,00 kcal  
31

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
47,00 kcal  
36

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
49,00 kcal  
39

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
249,00 kcal  
38

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Agrios  

Temporada
Primavera, Verano  
Otoño  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Clemenules o Nules y Nadorcott  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Naranja  

Dentro Color
Amarillo  
Naranja  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Suculento  

Gusto
Dulce  
Dulce, Picante, Tart  

Origen
Asia del Sur  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Marga, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
6-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Clementine se cultivó por primera vez en el centro de investigación de cítricos en USA en 1909.
  • Es un híbrido entre el Mediterráneo y las naranjas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
España  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Argentina, Brasil, Egipto, Italia, Japón, Marruecos, Turquía, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
México  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Citrus clementina  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Clementina cítrica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Sapindales  

Familia
Anacardiaceae  
Rutaceae  

Género
Mangifera  
Agrios  

Especies
M. indica  
C. clementina  

Grupo Genérico
Anacardo  
Fruta cítrica  

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