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Mangostán Púrpura vs Caqui Japonés Nutrición


Caqui Japonés vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,60 g   
23
18,59 g   
15

Fibra
No disponible   
3,60 g   
17

Azúcar
No disponible   
12,53 g   
14

Proteína
0,50 g   
99+
0,58 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg   
27
81,00 mcg   
7

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg   
99+
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg   
35
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg   
99+
7,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24

Licopeno
No disponible   
159,00 mcg   
6

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
834,00 mcg   
1

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,40 g   
21
0,19 g   
34

Minerales
  
  

Potasio
48,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+

Hierro
0,17 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
5,49 mg   
40
8,00 mg   
37

Magnesio
13,90 mg   
21
9,00 mg   
26

Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22

Fósforo
9,21 mg   
38
17,00 mg   
28

Manganeso
0,10 mg   
31
0,36 mg   
12

Cobre
0,07 mg   
33
0,11 mg   
17

Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
No disponible   
4,00 mg   
34

Omega 6s
No disponible   
39,00 mg   
38

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14

Contenido de Agua
81,00 g   
99+
80,32 g   
99+

Ceniza
No disponible   
0,33 g   
36

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