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Mangostán Púrpura vs Ciruela Nutrición

Mangostán Púrpura
Ciruela
Ciruela vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,60 g   
23
11,42 g   
99+
Fibra
No disponible   
1,40 g   
32
Azúcar
No disponible   
9,92 g   
22
Proteína
0,50 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg   
27
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg   
35
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
6,40 mcg   
12
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
73,00 mcg   
19
Choline
No disponible   
1,90 mg   
31
Grasa
0,40 g   
21
0,28 g   
29
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Hierro
0,17 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21
Calcio
5,49 mg   
40
6,00 mg   
39
Magnesio
13,90 mg   
21
7,00 mg   
28
Zinc
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
9,21 mg   
38
16,00 mg   
29
Manganeso
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,06 mg   
39
Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
0,00 mg   
38
Omega 6s
No disponible   
44,00 mg   
36
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
81,00 g   
99+
87,02 g   
26
Ceniza
No disponible   
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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