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Maracuyá vs Higo Nutrición
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Maracuyá
Higo
Higo vs Maracuyá Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,40 g
9
19,20 g
13
Fibra
10,40 g
1
2,90 g
21
Azúcar
11,20 g
16
16,30 g
5
Proteína
2,20 g
9
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg
9
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg
28
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
9,00 mcg
32
Choline
7,60 mg
13
4,70 mg
26
Grasa
0,70 g
10
0,30 g
28
Minerales
Potasio
348,00 mg
13
232,00 mg
30
Hierro
1,60 mg
8
0,37 mg
30
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
35,00 mg
11
Magnesio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinc
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Fósforo
68,00 mg
3
14,00 mg
32
Manganeso
No disponible
0,13 mg
25
Cobre
0,09 mg
25
0,07 mg
32
Selenio
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
No disponible
31,00 mg
4
Contenido de Agua
72,93 g
99+
79,11 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,66 g
17
Calorías >>
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