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Melocoton vs Uva Nutrición

Melocoton
Uva
Uva vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,54 g   
99+
18,10 g   
17
Fibra
1,50 g   
31
0,90 g   
37
Azúcar
8,39 g   
32
15,48 g   
7
Proteína
0,91 g   
29
0,72 g   
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg   
23
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg   
40
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg   
31
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
14,60 mcg   
7
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
72,00 mcg   
20
Choline
6,10 mg   
19
5,60 mg   
22
Grasa
0,25 g   
31
0,16 g   
37
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg   
40
191,00 mg   
39
Hierro
0,25 mg   
40
0,36 mg   
31
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnesio
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28
Zinc
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26
Fósforo
20,00 mg   
25
20,00 mg   
25
Manganeso
0,06 mg   
40
0,07 mg   
37
Cobre
0,68 mg   
2
0,13 mg   
15
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
11,00 mg   
29
Omega 6s
84,00 mg   
23
37,00 mg   
39
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
88,87 g   
16
80,50 g   
99+
Ceniza
0,43 g   
31
0,50 g   
26
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