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Membrillo vs Mango Nutrición

Membrillo
Mango
Mango vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,30 g   
25
15,00 g   
27
Fibra
1,90 g   
27
1,60 g   
30
Azúcar
No disponible   
13,70 g   
9
Proteína
0,40 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg   
40
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,20 mcg   
17
Licopeno
No disponible   
3,00 mcg   
8
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,10 g   
99+
0,38 g   
23
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg   
37
168,00 mg   
99+
Hierro
0,70 mg   
17
0,16 mg   
99+
Sodio
4,00 mg   
16
1,00 mg   
20
Calcio
11,00 mg   
32
11,00 mg   
32
Magnesio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinc
0,04 mg   
29
0,09 mg   
24
Fósforo
17,00 mg   
28
14,00 mg   
32
Manganeso
No disponible   
0,06 mg   
39
Cobre
0,13 mg   
14
0,11 mg   
18
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14
Omega 6s
49,00 mg   
33
19,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
83,80 g   
99+
83,46 g   
99+
Ceniza
0,40 g   
33
0,36 g   
35
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