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Coing vs Mangue Nutrition

Coing
Mangue
Mangue vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
15,00 g  
27
Fibre
1,90 g  
29
1,60 g  
32
Sucre
8,10 g  
99+
13,70 g  
14
Protéine
0,40 g  
99+
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Graisse
0,10 g  
99+
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,70 mg  
17
0,16 mg  
99+
Sodium
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Calcium
11,00 mg  
33
11,00 mg  
33
Magnésium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Phosphore
17,00 mg  
28
14,00 mg  
32
Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,13 mg  
14
0,11 mg  
18
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Oméga 6s
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Teneur en eau
83,80 g  
99+
83,46 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,36 g  
36
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