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Mangue vs Coing Nutrition

Mangue
Coing
Coing vs Mangue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
15,30 g   
25
Fibre
1,60 g   
30
1,90 g   
27
Sucre
13,70 g   
9
Non disponible   
Protéine
0,80 g   
37
0,40 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,20 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,08 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
15,00 mg   
40
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non disponible   
Lycopène
3,00 mcg   
8
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
0,38 g   
23
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
168,00 mg   
99+
197,00 mg   
37
Fer à repasser
0,16 mg   
99+
0,70 mg   
17
Sodium
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Calcium
11,00 mg   
32
11,00 mg   
32
Magnésium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinc
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29
Phosphore
14,00 mg   
32
17,00 mg   
28
Manganèse
0,06 mg   
39
Non disponible   
Cuivre
0,11 mg   
18
0,13 mg   
14
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38
Oméga 6s
19,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Stérol
  
  
Teneur en eau
83,46 g   
99+
83,80 g   
99+
Cendre
0,36 g   
35
0,40 g   
33
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