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Coing vs La mûre Nutrition

Coing
La mûre
La mûre vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
9,60 g  
99+
Fibre
1,90 g  
29
0,00 g  
99+
Sucre
8,10 g  
99+
4,90 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
118,00 mcg  
14
Choline
8,40 mg  
13
8,52 mg  
11
Graisse
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,70 mg  
17
0,62 mg  
20
Sodium
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Calcium
11,00 mg  
33
29,00 mg  
15
Magnésium
8,00 mg  
27
20,00 mg  
14
Zinc
0,04 mg  
29
0,53 mg  
5
Phosphore
17,00 mg  
28
22,00 mg  
23
Manganèse
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cuivre
0,13 mg  
14
0,17 mg  
9
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Oméga 6s
49,00 mg  
34
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Teneur en eau
83,80 g  
99+
88,20 g  
21
Cendre
0,40 g  
34
0,40 g  
34
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