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Coing vs La mûre Nutrition

Coing
La mûre
La mûre vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,30 g   
25
9,60 g   
99+
Fibre
1,90 g   
27
0,00 g   
99+
Sucre
Non disponible   
4,90 g   
99+
Protéine
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
25,00 mcg   
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg   
40
21,00 mg   
36
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9
Graisse
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg   
37
162,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,70 mg   
17
0,62 mg   
20
Sodium
4,00 mg   
16
1,00 mg   
20
Calcium
11,00 mg   
32
29,00 mg   
15
Magnésium
8,00 mg   
27
20,00 mg   
14
Zinc
0,04 mg   
29
0,53 mg   
5
Phosphore
17,00 mg   
28
22,00 mg   
23
Manganèse
Non disponible   
0,65 mg   
6
Cuivre
0,13 mg   
14
0,17 mg   
9
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
Oméga 6s
49,00 mg   
33
186,00 mg   
11
Stérol
  
  
Teneur en eau
83,80 g   
99+
88,20 g   
19
Cendre
0,40 g   
33
0,40 g   
33
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