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Marmelo vs Amora preta Nutrição

Marmelo
Amora preta
Amora preta vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
9,60 g   
99+
Fibra
1,90 g   
27
0,00 g   
99+
Açucar
Não disponível   
4,90 g   
99+
Proteína
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,80 mcg   
3
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
8,52 mg   
9
Gordo
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
162,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,62 mg   
20
Sódio
4,00 mg   
16
1,00 mg   
20
Cálcio
11,00 mg   
32
29,00 mg   
15
Magnésio
8,00 mg   
27
20,00 mg   
14
Zinco
0,04 mg   
29
0,53 mg   
5
Fósforo
17,00 mg   
28
22,00 mg   
23
Manganês
Não disponível   
0,65 mg   
6
Cobre
0,13 mg   
14
0,17 mg   
9
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
6s Omega
49,00 mg   
33
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
83,80 g   
99+
88,20 g   
19
Cinza
0,40 g   
33
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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