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Membrillo vs Sapota Nutrición

Membrillo
Sapota
Sapota vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
10,40 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
1,50 g  
33
Azúcar
8,10 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,40 mg  
13
6,10 mg  
23
Grasa
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
263,00 mg  
25
Hierro
0,70 mg  
17
0,60 mg  
21
Sodio
4,00 mg  
16
3,00 mg  
17
Calcio
11,00 mg  
33
26,00 mg  
17
Magnesio
8,00 mg  
27
26,00 mg  
8
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganeso
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cobre
0,13 mg  
14
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
49,00 mg  
34
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
89,70 g  
15
Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
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