Mora de los Pantanos vs Arándano Azules
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento
Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios Cabello
Protege el cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello
Alergia
Síntomas Alergia
NA
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias
Efectos Secundarios
Reacción alérgica
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,60 g
99+
14,49 g
29
Fibra
No disponible
2,40 g
24
Azúcar
No disponible
9,96 g
21
Proteína
2,40 g
7
0,74 g
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28
2
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
No disponible
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg
3
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
19,30 mcg
4
Licopeno
No disponible
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible
80,00 mcg
17
Choline
No disponible
6,00 mg
20
Grasa
0,80 g
9
0,33 g
25
Minerales
Potasio
No disponible
77,00 mg
99+
Hierro
0,70 mg
17
0,28 mg
37
Sodio
No disponible
1,00 mg
20
Calcio
18,00 mg
23
6,00 mg
39
Magnesio
No disponible
6,00 mg
29
Zinc
No disponible
0,16 mg
17
Fósforo
35,00 mg
14
12,00 mg
34
Manganeso
No disponible
0,34 mg
13
Cobre
No disponible
0,06 mg
39
Selenio
No disponible
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
58,00 mg
13
Omega 6s
0,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esterol
Fitosterol
No disponible
26,40 mg
5
Contenido de Agua
87,00 g
27
84,21 g
39
Ceniza
1,20 g
6
0,24 g
40
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal
23
57,00 kcal
19
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
No disponible
Calorías en forma congelada
No disponible
51,00 kcal
14
Calorías en forma seca
No disponible
325,00 kcal
13
Calorías en Formar Enlatado
No disponible
88,00 kcal
9
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
61,00 kcal
21
50,00 kcal
30
Calorías en el Mermelada
50,00 kcal
38
250,00 kcal
19
Calorías en Tarta
280,00 kcal
28
245,00 kcal
36
Características
Tipo
Baya
Baya
Temporada
Invierno
Verano
Variedades
No disponible
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Naranja, Rosado, Amarillo
Azul, Índigo
Dentro Color
Naranja
De color blanco grisáceo
Forma
Óvalo
Redondo
Textura
Jugoso
Jugoso
Gusto
Agridulce
Dulce
Origen
Tundra artica
Norteamérica
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado
Poroso, Bien drenado
pH Suelo
3.5-5
4.5-5.5
Condiciones Climáticas
Frío, Calentar
Frío
Hechos
Datos acerca
- Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
- En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
- Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
Noruega
Estados Unidos de America
Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia
Top Importador
Noruega
Estados Unidos de America
Cima Exportador
Finlandia
Chile
Nombre Científico
Nombre Botánico
Rubus chamaemorus
Vaccinium myrtillus
Sinónimo
No disponible
No disponible
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Rosidae
Dillenhidae
Orden
Rosales
Ericales
Familia
Rosaceae
Ericaceae
Género
Rubus
Vaccinium
Especies
R. chamaemorus
V. myrtillus
Grupo Genérico
No Disponible
Brezo
