Níspero vs Uva Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,14 g
40
18,10 g
17
Fibra
1,70 g
29
0,90 g
37
Azúcar
No disponible
15,48 g
7
Proteína
0,40 g
99+
0,72 g
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg
8
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
35
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
14,60 mcg
7
Licopeno
No disponible
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible
72,00 mcg
20
Choline
No disponible
5,60 mg
22
Grasa
0,20 g
33
0,16 g
37
Minerales
Potasio
266,00 mg
24
191,00 mg
39
Hierro
0,28 mg
37
0,36 mg
31
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magnesio
13,00 mg
22
7,00 mg
28
Zinc
0,05 mg
28
0,07 mg
26
Fósforo
27,00 mg
19
20,00 mg
25
Manganeso
0,15 mg
22
0,07 mg
37
Cobre
0,04 mg
99+
0,13 mg
15
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
13,00 mg
28
11,00 mg
29
Omega 6s
77,00 mg
26
37,00 mg
39
Esterol
Fitosterol
2,00 mg
15
4,00 mg
14
Contenido de Agua
86,73 g
29
80,50 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,50 g
26
