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Oro kiwi vs Pera Nutrición

Oro kiwi
Pera
Pera vs Oro kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,23 g  
31
15,23 g  
26
Fibra
2,00 g  
28
3,10 g  
20
Azúcar
10,98 g  
25
9,75 g  
31
Proteína
1,23 g  
18
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg  
6
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg  
7
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg  
4
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg  
15
44,00 mcg  
26
Choline
5,00 mg  
30
5,10 mg  
29
Grasa
0,56 g  
16
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
316,00 mg  
17
116,00 mg  
99+
Hierro
0,29 mg  
36
0,18 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
20,00 mg  
23
9,00 mg  
36
Magnesio
14,00 mg  
20
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
12
0,08 mg  
27
Selenio
3,10 mcg  
3
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
1,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
83,22 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
0,76 g  
14
0,32 g  
38
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