Oro kiwi vs Pera Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,23 g
31
15,23 g
26
Fibra
2,00 g
26
3,10 g
19
Azúcar
10,98 g
18
9,75 g
24
Proteína
1,23 g
18
0,36 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg
4
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg
7
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg
4
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg
13
44,00 mcg
23
Choline
5,00 mg
25
5,10 mg
24
Grasa
0,56 g
16
0,14 g
39
Minerales
Potasio
316,00 mg
17
116,00 mg
99+
Hierro
0,29 mg
36
0,18 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
20,00 mg
22
9,00 mg
35
Magnesio
14,00 mg
20
7,00 mg
28
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
29,00 mg
18
12,00 mg
34
Manganeso
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,15 mg
12
0,08 mg
27
Selenio
3,10 mcg
3
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
163,00 mg
3
1,00 mg
37
Omega 6s
122,00 mg
16
93,00 mg
20
Esterol
Fitosterol
No disponible
8,00 mg
10
Contenido de Agua
83,22 g
99+
83,96 g
99+
Ceniza
0,76 g
14
0,32 g
37
