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Papaya vs Chirimoya Nutrición

Papaya
Chirimoya
Chirimoya vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,82 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20
Azúcar
7,82 g   
39
12,87 g   
12
Proteína
0,50 g   
99+
1,57 g   
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg   
13
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
33
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg   
5
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg   
11
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
6,00 mcg   
34
Choline
6,10 mg   
19
No disponible   
Grasa
0,26 g   
30
0,68 g   
11
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Hierro
0,25 mg   
40
0,27 mg   
38
Sodio
8,00 mg   
11
7,00 mg   
12
Calcio
20,00 mg   
22
10,00 mg   
34
Magnesio
21,00 mg   
12
17,00 mg   
17
Zinc
0,08 mg   
25
0,16 mg   
17
Fósforo
10,00 mg   
37
26,00 mg   
20
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
33
Cobre
0,11 mg   
19
0,07 mg   
33
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
318,00 mg   
1
Omega 6s
11,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,00 g   
21
79,39 g   
99+
Ceniza
0,60 g   
20
0,65 g   
18
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