Tomate vs Lima Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,90 g
99+
10,50 g
99+
Fibra
1,20 g
34
2,80 g
22
Azúcar
2,60 g
99+
1,70 g
99+
Proteína
0,90 g
30
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23
5
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg
14
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg
99+
0,22 mg
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,05 mg
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg
20
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,22 mg
28
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
0,60 mcg
31
Licopeno
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Choline
6,70 mg
16
5,10 mg
24
Grasa
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerales
Potasio
237,00 mg
28
102,00 mg
99+
Hierro
0,27 mg
38
0,60 mg
21
Sodio
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
33,00 mg
13
Magnesio
11,00 mg
24
6,00 mg
29
Zinc
0,17 mg
16
0,11 mg
22
Fósforo
24,00 mg
21
18,00 mg
27
Manganeso
0,11 mg
29
0,01 mg
99+
Cobre
0,06 mg
38
0,07 mg
35
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
19,00 mg
25
Omega 6s
80,00 mg
24
36,00 mg
40
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
94,52 g
2
88,26 g
17
Ceniza
0,50 g
26
0,30 g
38
