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Verde Kiwi vs Berenjena Nutrición

Verde Kiwi
Berenjena
Berenjena vs Verde Kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,66 g   
28
5,88 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
3,00 g   
20
Azúcar
8,99 g   
29
3,53 g   
99+
Proteína
1,14 g   
20
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg   
36
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg   
5
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
36,00 mcg   
24
Choline
7,80 mg   
11
6,90 mg   
15
Grasa
0,52 g   
17
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
312,00 mg   
18
229,00 mg   
31
Hierro
0,31 mg   
34
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
34,00 mg   
12
9,00 mg   
35
Magnesio
17,00 mg   
17
14,00 mg   
20
Zinc
0,14 mg   
19
0,16 mg   
17
Fósforo
34,00 mg   
15
24,00 mg   
21
Manganeso
0,10 mg   
32
0,23 mg   
19
Cobre
0,13 mg   
14
0,08 mg   
28
Selenio
0,20 mcg   
15
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
13,00 mg   
28
Omega 6s
246,00 mg   
8
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
83,07 g   
99+
92,30 g   
5
Ceniza
0,61 g   
19
0,66 g   
17
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