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 Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Melanzana Nutrizione

Verde Kiwi
Melanzana
Melanzana contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,66 g   
28
5,88 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
3,00 g   
20
Zucchero
8,99 g   
29
3,53 g   
99+
Proteina
1,14 g   
20
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
36,00 mcg   
24
Colina
7,80 mg   
11
6,90 mg   
15
Grasso
0,52 g   
17
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg   
18
229,00 mg   
31
Ferro
0,31 mg   
34
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
34,00 mg   
12
9,00 mg   
35
Magnesio
17,00 mg   
17
14,00 mg   
20
Zinco
0,14 mg   
19
0,16 mg   
17
Fosforo
34,00 mg   
15
24,00 mg   
21
Manganese
0,10 mg   
32
0,23 mg   
19
Rame
0,13 mg   
14
0,08 mg   
28
Selenio
0,20 mcg   
15
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
13,00 mg   
28
Omega 6s
246,00 mg   
8
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
0,61 g   
19
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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