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Verde Kiwi vs Pera Nutrición
f
Verde Kiwi
Pera
Pera vs Verde Kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,66 g
28
15,23 g
26
Fibra
3,00 g
20
3,10 g
19
Azúcar
8,99 g
29
9,75 g
24
Proteína
1,14 g
20
0,36 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg
36
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
27
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg
5
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
6
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg
11
44,00 mcg
23
Choline
7,80 mg
11
5,10 mg
24
Grasa
0,52 g
17
0,14 g
39
Minerales
Potasio
312,00 mg
18
116,00 mg
99+
Hierro
0,31 mg
34
0,18 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
34,00 mg
12
9,00 mg
35
Magnesio
17,00 mg
17
7,00 mg
28
Zinc
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Fósforo
34,00 mg
15
12,00 mg
34
Manganeso
0,10 mg
32
0,05 mg
99+
Cobre
0,13 mg
14
0,08 mg
27
Selenio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
42,00 mg
19
1,00 mg
37
Omega 6s
246,00 mg
8
93,00 mg
20
Esterol
Fitosterol
No disponible
8,00 mg
10
Contenido de Agua
83,07 g
99+
83,96 g
99+
Ceniza
0,61 g
19
0,32 g
37
Calorías >>
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