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Verde Kiwi vs Pera Nutrición

Verde Kiwi
Pera
Pera vs Verde Kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,66 g  
28
15,23 g  
26
Fibra
3,00 g  
21
3,10 g  
20
Azúcar
8,99 g  
36
9,75 g  
31
Proteína
1,14 g  
20
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg  
5
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
44,00 mcg  
26
Choline
7,80 mg  
14
5,10 mg  
29
Grasa
0,52 g  
17
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
312,00 mg  
18
116,00 mg  
99+
Hierro
0,31 mg  
34
0,18 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
34,00 mg  
12
9,00 mg  
36
Magnesio
17,00 mg  
17
7,00 mg  
28
Zinc
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fósforo
34,00 mg  
15
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
36
0,05 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,08 mg  
27
Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
1,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
83,07 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
0,61 g  
20
0,32 g  
38
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