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Ananas vs Mandarine Nutrition

Ananas
Mandarine
Mandarine vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,12 g  
37
13,34 g  
35
Fibre
1,40 g  
34
1,80 g  
30
Sucre
9,85 g  
30
10,58 g  
26
Protéine
0,54 g  
99+
0,81 g  
36
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
34,00 mcg  
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg  
10
0,06 mg  
16
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
26
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,38 mg  
38
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
32
0,22 mg  
31
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg  
17
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg  
17
26,70 mg  
34
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Choline
5,50 mg  
27
10,20 mg  
7
Graisse
0,12 g  
99+
0,31 g  
27
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,15 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
13,00 mg  
29
37,00 mg  
10
Magnésium
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphore
8,00 mg  
40
20,00 mg  
25
Manganèse
0,93 mg  
4
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg  
29
18,00 mg  
28
Oméga 6s
23,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
24,00 mg  
6
Teneur en eau
86,00 g  
35
85,17 g  
39
Cendre
0,22 g  
99+
0,38 g  
35
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