Ananas vs Prune Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
11,42 g
99+
Fibre
1,40 g
32
1,40 g
32
Sucre
9,85 g
23
9,92 g
22
Protéine
0,54 g
99+
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
5,50 mg
23
1,90 mg
31
Graisse
0,12 g
99+
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,17 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magnésium
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphore
8,00 mg
40
16,00 mg
29
Manganèse
0,93 mg
4
0,05 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
19
0,06 mg
39
Sélénium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Oméga 6s
23,00 mg
99+
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
7,00 mg
12
Teneur en eau
86,00 g
33
87,02 g
26
Cendre
0,22 g
99+
0,40 g
33
