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Ananas contro Prugna Nutrizione
f
Ananas
Prugna
Prugna contro Ananas Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,12 g
37
11,42 g
99+
Fibra
1,40 g
32
1,40 g
32
Zucchero
9,85 g
23
9,92 g
22
Proteina
0,54 g
99+
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
29
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg
17
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Colina
5,50 mg
23
1,90 mg
31
Grasso
0,12 g
99+
0,28 g
29
Minerali
Potassio
109,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ferro
0,29 mg
36
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magnesio
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosforo
8,00 mg
40
16,00 mg
29
Manganese
0,93 mg
4
0,05 mg
99+
Rame
0,11 mg
19
0,06 mg
39
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Omega 6s
23,00 mg
99+
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
6,00 mg
13
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
86,00 g
33
87,02 g
26
Cenere
0,22 g
99+
0,40 g
33
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