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Olive
Bilberry vs Olive Nutrition
Bilberry
Olive
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,50 g
3,84 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
2,80 g
3,30 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
0,00 g
0,54 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
0,70 g
1,03 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,06
0,26
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg
20,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
0,01 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg
0,24 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg
0,02 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
3,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg
0,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg
3,81 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg
1,40 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
510,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
0,00 mg
14,20 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,50 g
15,32 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
103,00 mg
42,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,80 mg
0,49 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
3,00 mg
1 556,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
15,00 mg
52,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
7,00 mg
11,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,10 mg
0,04 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
9,00 mg
4,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
3,30 mg
0,00 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,11 mg
0,12 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,00 mcg
0,90 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
48,00 mg
92,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
60,00 mg
1 215,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
20,00 mg
22,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
0,20 g
75,28 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
87,10 g
4,53 g
0
87.1
👆🏻
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