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Boysenberry vs Tomate Nutrition
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Boysenberry
Tomate
Tomate vs Boysenberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
3,90 g
99+
Fibre
5,30 g
9
1,20 g
34
Sucre
6,90 g
99+
2,60 g
99+
Protéine
1,10 g
21
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,23
5
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
19
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
14
0,59 mg
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,09 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg
2
15,00 mcg
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,54 mg
18
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
7,90 mcg
9
Lycopène
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
123,00 mcg
10
Choline
10,20 mg
6
6,70 mg
16
Graisse
0,26 g
30
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
139,00 mg
99+
237,00 mg
28
Fer à repasser
0,85 mg
15
0,27 mg
38
Sodium
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Calcium
27,00 mg
16
10,00 mg
34
Magnésium
16,00 mg
18
11,00 mg
24
Zinc
0,22 mg
13
0,17 mg
16
Phosphore
27,00 mg
19
24,00 mg
21
Manganèse
0,55 mg
7
0,11 mg
29
Cuivre
0,08 mg
29
0,06 mg
38
Sélénium
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
50,00 mg
15
3,00 mg
35
Oméga 6s
98,00 mg
19
80,00 mg
24
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
85,90 g
34
94,52 g
2
Cendre
0,54 g
22
0,50 g
26
Calories >>
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Avantages
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