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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Boysenberry contro Pomodoro Nutrizione

Boysenberry
Pomodoro
Pomodoro contro Boysenberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
3,90 g   
99+
Fibra
5,30 g   
9
1,20 g   
34
Zucchero
6,90 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteina
1,10 g   
21
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg   
2
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
7,90 mcg   
9
Licopene
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
123,00 mcg   
10
Colina
10,20 mg   
6
6,70 mg   
16
Grasso
0,26 g   
30
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
139,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
0,85 mg   
15
0,27 mg   
38
Sodio
1,00 mg   
20
5,00 mg   
15
Calcio
27,00 mg   
16
10,00 mg   
34
Magnesio
16,00 mg   
18
11,00 mg   
24
Zinco
0,22 mg   
13
0,17 mg   
16
Fosforo
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganese
0,55 mg   
7
0,11 mg   
29
Rame
0,08 mg   
29
0,06 mg   
38
Selenio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
3,00 mg   
35
Omega 6s
98,00 mg   
19
80,00 mg   
24
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
85,90 g   
34
94,52 g   
2
Cenere
0,54 g   
22
0,50 g   
26
Calorie >>
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