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Chicouté vs Citrouille Nutrition

Chicouté
Citrouille
Citrouille vs Chicouté Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,60 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibre
5,30 g  
9
0,50 g  
99+
Sucre
7,00 g  
99+
2,76 g  
99+
Protéine
2,40 g  
7
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,28  
2
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
12
0,11 mg  
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,60 mg  
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,30 mg  
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
158,00 mg  
3
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
1,10 mcg  
33
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Graisse
0,80 g  
9
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
340,00 mg  
14
Fer à repasser
0,70 mg  
17
0,80 mg  
16
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
18,00 mg  
24
21,00 mg  
22
Magnésium
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,32 mg  
8
Phosphore
35,00 mg  
14
44,00 mg  
7
Manganèse
0,65 mg  
6
0,13 mg  
30
Cuivre
0,08 mg  
29
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teneur en eau
87,00 g  
29
94,20 g  
3
Cendre
1,20 g  
6
1,40 g  
5
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