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f
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Concombre
Concombre vs Citron Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,30 g
99+
3,63 g
99+
Fibre
2,80 g
22
0,50 g
40
Sucre
2,50 g
99+
1,67 g
99+
Protéine
1,10 g
21
0,65 g
99+
Protein Ratio Carb
0,12
14
0,19
8
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
34
0,26 mg
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg
15
2,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,03 mg
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg
30
23,00 mcg
28
Choline
5,10 mg
24
6,00 mg
20
Graisse
0,30 g
28
0,11 g
99+
Minéraux
Potassium
138,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
26,00 mg
17
16,00 mg
25
Magnésium
8,00 mg
27
13,00 mg
22
Zinc
0,06 mg
27
0,20 mg
14
Phosphore
16,00 mg
29
24,00 mg
21
Manganèse
0,03 mg
99+
0,08 mg
35
Cuivre
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
26,00 mg
23
5,00 mg
33
Oméga 6s
63,00 mg
28
28,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,30 mg
11
Teneur en eau
88,98 g
15
95,23 g
1
Cendre
0,30 g
38
0,38 g
34
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