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f
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Nectarine vs Citron Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,30 g
99+
10,60 g
99+
Fibre
2,80 g
23
1,70 g
31
Sucre
2,50 g
99+
7,90 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,12
14
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
17,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
38
0,19 mg
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg
15
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
38
0,77 mg
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
99+
2,20 mcg
27
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg
34
130,00 mcg
10
Choline
5,10 mg
29
6,20 mg
22
Graisse
0,30 g
28
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
138,00 mg
99+
201,00 mg
36
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
26,00 mg
17
6,00 mg
40
Magnésium
8,00 mg
27
9,00 mg
26
Zinc
0,06 mg
27
0,17 mg
16
Phosphore
16,00 mg
29
26,00 mg
20
Manganèse
0,03 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
26,00 mg
25
2,00 mg
40
Oméga 6s
63,00 mg
28
111,00 mg
17
Stérol
Phytosterol
11,00 mg
17
8,00 mg
20
Teneur en eau
88,98 g
17
87,60 g
26
Cendre
0,30 g
39
0,50 g
27
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