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f
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Nectarine
Nectarine vs Concombre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,63 g
99+
10,60 g
99+
Fibre
0,50 g
40
1,70 g
29
Sucre
1,67 g
99+
7,90 g
37
Protéine
0,65 g
99+
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,19
8
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
27
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
20
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
130,00 mcg
8
Choline
6,00 mg
20
6,20 mg
18
Graisse
0,11 g
99+
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
147,00 mg
99+
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
16,00 mg
25
6,00 mg
39
Magnésium
13,00 mg
22
9,00 mg
26
Zinc
0,20 mg
14
0,17 mg
16
Phosphore
24,00 mg
21
26,00 mg
20
Manganèse
0,08 mg
35
0,05 mg
99+
Cuivre
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Sélénium
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
33
2,00 mg
36
Oméga 6s
28,00 mg
99+
111,00 mg
17
Stérol
Phytosterol
7,30 mg
11
Non disponible
Teneur en eau
95,23 g
1
87,60 g
24
Cendre
0,38 g
34
0,50 g
26
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