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f
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Figue vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
19,20 g
13
Fibre
1,70 g
29
2,90 g
21
Sucre
7,90 g
37
16,30 g
5
Protéine
1,10 g
21
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,11 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
4,70 mcg
15
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
9,00 mcg
32
Choline
6,20 mg
18
4,70 mg
26
Graisse
0,32 g
26
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,37 mg
30
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
35,00 mg
11
Magnésium
9,00 mg
26
17,00 mg
17
Zinc
0,17 mg
16
0,15 mg
18
Phosphore
26,00 mg
20
14,00 mg
32
Manganèse
0,05 mg
99+
0,13 mg
25
Cuivre
0,09 mg
25
0,07 mg
32
Sélénium
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Oméga 6s
111,00 mg
17
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
Non disponible
31,00 mg
4
Teneur en eau
87,60 g
24
79,11 g
99+
Cendre
0,50 g
26
0,66 g
17
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