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Nectarina vs Higo Nutrición
f
Nectarina
Higo
Higo vs Nectarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,60 g
99+
19,20 g
13
Fibra
1,70 g
29
2,90 g
21
Azúcar
7,90 g
37
16,30 g
5
Proteína
1,10 g
21
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
35
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg
8
9,00 mcg
32
Choline
6,20 mg
18
4,70 mg
26
Grasa
0,32 g
26
0,30 g
28
Minerales
Potasio
201,00 mg
35
232,00 mg
30
Hierro
0,28 mg
37
0,37 mg
30
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
35,00 mg
11
Magnesio
9,00 mg
26
17,00 mg
17
Zinc
0,17 mg
16
0,15 mg
18
Fósforo
26,00 mg
20
14,00 mg
32
Manganeso
0,05 mg
99+
0,13 mg
25
Cobre
0,09 mg
25
0,07 mg
32
Selenio
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Omega 6s
111,00 mg
17
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
No disponible
31,00 mg
4
Contenido de Agua
87,60 g
24
79,11 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,66 g
17
Calorías >>
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