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Nectarine et Figue


Figue et Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur  
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné  

Cheveux Avantages
Protège cheveux  
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,60 g  
99+
19,20 g  
13

Fibre
1,70 g  
31
2,90 g  
22

Sucre
7,90 g  
99+
16,30 g  
8

Protéine
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,04  
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
15

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,40 mg  
36

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
12

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,11 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
4,70 mcg  
16

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
9,00 mcg  
36

Choline
6,20 mg  
22
4,70 mg  
31

Graisse
0,32 g  
26
0,30 g  
28

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg  
36
232,00 mg  
30

Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,37 mg  
30

Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcium
6,00 mg  
40
35,00 mg  
11

Magnésium
9,00 mg  
26
17,00 mg  
17

Zinc
0,17 mg  
16
0,15 mg  
18

Phosphore
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32

Manganèse
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cuivre
0,09 mg  
25
0,07 mg  
32

Sélénium
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
111,00 mg  
17
144,00 mg  
14

Stérol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
31,00 mg  
4

Teneur en eau
87,60 g  
26
79,11 g  
99+

Cendre
0,50 g  
27
0,66 g  
18

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal  
37
74,00 kcal  
17

Calories dans les fruits frais sans Peel
44,00 kcal  
35
74,00 kcal  
16

Calories sous forme congelée
44,00 kcal  
36
71,42 kcal  
17

Calories sous forme séchée
259,00 kcal  
38
249,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
44,00 kcal  
37
69,00 kcal  
23

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal  
18
65,00 kcal  
20

Calories dans Jam
175,00 kcal  
30
360,00 kcal  
5

Calories dans Pie
333,00 kcal  
14
450,00 kcal  
1

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre  

Saison
L'automne, Été  
Été, Hiver  

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig  

Seedless Variété
No  
Yes  

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune  
Vert, Violet, Rouge  

Couleur Intérieure
Jaune  
Rose  

Forme
Rond  
Conique  

Texture
Succulent  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Chine  
Asie Occidentale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux  
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux  

pH du Sol
6-6.8  
5-7  

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux  
Sec, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Turquie  

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Allemagne  
France  

Top Exportateur
l'Espagne  
Turquie  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica  
Ficus carica  

Synonyme
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Ficus Carica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Alismidae  

Ordre
Rosales  
Rosales  

Famille
Rosaceae  
Moraceae  

Genre
Prunus  
Ficus  

Espèce
P. persica  
Ficus carica  

Groupe Générique
Se leva  
Mûre  

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