Concombre vs Tomate Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,63 g
99+
3,90 g
99+
Fibre
0,50 g
40
1,20 g
34
Sucre
1,67 g
99+
2,60 g
99+
Protéine
0,65 g
99+
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,19
8
0,23
5
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
42,00 mcg
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
27
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
20
0,09 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
15,00 mcg
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,54 mg
18
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
7,90 mcg
9
Lycopène
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
123,00 mcg
10
Choline
6,00 mg
20
6,70 mg
16
Graisse
0,11 g
99+
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
147,00 mg
99+
237,00 mg
28
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,27 mg
38
Sodium
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Calcium
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magnésium
13,00 mg
22
11,00 mg
24
Zinc
0,20 mg
14
0,17 mg
16
Phosphore
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganèse
0,08 mg
35
0,11 mg
29
Cuivre
0,04 mg
99+
0,06 mg
38
Sélénium
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
33
3,00 mg
35
Oméga 6s
28,00 mg
99+
80,00 mg
24
Stérol
Phytosterol
7,30 mg
11
7,00 mg
12
Teneur en eau
95,23 g
1
94,52 g
2
Cendre
0,38 g
34
0,50 g
26
