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f
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Concombre
Concombre vs Tomate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,90 g
99+
3,63 g
99+
Fibre
1,20 g
34
0,50 g
40
Sucre
2,60 g
99+
1,67 g
99+
Protéine
0,90 g
30
0,65 g
99+
Protein Ratio Carb
0,23
5
0,19
8
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
39
0,03 mg
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg
27
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg
20
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,03 mg
40
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
16,40 mcg
5
Lycopène
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg
10
23,00 mcg
28
Choline
6,70 mg
16
6,00 mg
20
Graisse
0,20 g
33
0,11 g
99+
Minéraux
Potassium
237,00 mg
28
147,00 mg
99+
Fer à repasser
0,27 mg
38
0,28 mg
37
Sodium
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Calcium
10,00 mg
34
16,00 mg
25
Magnésium
11,00 mg
24
13,00 mg
22
Zinc
0,17 mg
16
0,20 mg
14
Phosphore
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganèse
0,11 mg
29
0,08 mg
35
Cuivre
0,06 mg
38
0,04 mg
99+
Sélénium
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
5,00 mg
33
Oméga 6s
80,00 mg
24
28,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
7,30 mg
11
Teneur en eau
94,52 g
2
95,23 g
1
Cendre
0,50 g
26
0,38 g
34
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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