Home
mbandhingaké Frutas


tomat vs timun Nutrition


timun vs tomat Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
3.90 g   
99+
3.63 g   
99+

serat
1.20 g   
34
0.50 g   
40

Sugar
2.60 g   
99+
1.67 g   
99+

protein
0.90 g   
30
0.65 g   
99+

Protein kanggo milai rasio
0.23   
5
0.19   
8

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
42.00 MCG   
14
5.00 MCG   
30

Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg   
27
0.03 mg   
34

Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg   
39
0.03 mg   
27

Vitamin B3 (niacin)
0.59 mg   
27
0.10 mg   
99+

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.09 mg   
99+
0.26 mg   
20

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg   
20
0.04 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam)
15.00 MCG   
20
7.00 MCG   
28

Vitamin C (Ascorbic asam)
14.00 mg   
99+
2.80 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.54 mg   
18
0.03 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinone)
7.90 MCG   
9
16.40 MCG   
5

Lycopene
2,573.00 MCG   
3
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
123.00 MCG   
10
23.00 MCG   
28

kolin
6.70 mg   
16
6.00 mg   
20

lemak
0.20 g   
33
0.11 g   
99+

Minerals
  
  

kalium
237.00 mg   
28
147.00 mg   
99+

Iron
0.27 mg   
38
0.28 mg   
37

sodium
5.00 mg   
15
2.00 mg   
18

calcium
10.00 mg   
34
16.00 mg   
25

Magnesium
11.00 mg   
24
13.00 mg   
22

seng
0.17 mg   
16
0.20 mg   
14

fosfor
24.00 mg   
21
24.00 mg   
21

Manganese
0.11 mg   
29
0.08 mg   
35

tembaga
0.06 mg   
38
0.04 mg   
99+

selenium
0.00 MCG   
17
0.30 MCG   
14

Asam lemak
  
  

3s Omega
3.00 mg   
35
5.00 mg   
33

6s Omega
80.00 mg   
24
28.00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
7.00 mg   
12
7.30 mg   
11

Kadar banyu
94.52 g   
2
95.23 g   
1

Ash
0.50 g   
26
0.38 g   
34

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low