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Pomodoro contro Cetriolo Nutrizione
f
Pomodoro
Cetriolo
Cetriolo contro Pomodoro Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,90 g
99+
3,63 g
99+
Fibra
1,20 g
34
0,50 g
40
Zucchero
2,60 g
99+
1,67 g
99+
Proteina
0,90 g
30
0,65 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,23
5
0,19
8
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg
20
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg
18
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
16,40 mcg
5
Licopene
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg
10
23,00 mcg
28
Colina
6,70 mg
16
6,00 mg
20
Grasso
0,20 g
33
0,11 g
99+
Minerali
Potassio
237,00 mg
28
147,00 mg
99+
Ferro
0,27 mg
38
0,28 mg
37
Sodio
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
16,00 mg
25
Magnesio
11,00 mg
24
13,00 mg
22
Zinco
0,17 mg
16
0,20 mg
14
Fosforo
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganese
0,11 mg
29
0,08 mg
35
Rame
0,06 mg
38
0,04 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
3,00 mg
35
5,00 mg
33
Omega 6s
80,00 mg
24
28,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
7,30 mg
11
Contenuto di Acqua
94,52 g
2
95,23 g
1
Cenere
0,50 g
26
0,38 g
34
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